环湖社区

切换
查看: 20929|回复: 0

“身心健康—情绪 疾病 需要”健康知识讲座圆满结束 [复制链接]

71

主题

2

听众

389

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2016-3-3 16:49:31 |显示全部楼层
QQ图片20160302104936.jpg


       2016年3月2日早上8:20由温丽老师(温丽:桂林大道心理机构负责人,桂林美年大健康体检中心心理专家、国家二级心理咨询师、国际催眠师、中西医结合临床医师)主讲的“身心健康—情绪  疾病  需要”健康知识讲座准时开始。
     
        知识讲座上,温丽老师跟我们分享了各种情绪对人体疾病与身心健康之间的影响,同时针对我们如何调节情绪也给出了她自己的意见与建议。

       此次讲座,经过临桂电视现场直播。

(WHO)的健康标准:
*1.精力充沛,能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张。
*2.态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。
*3.善于休息,睡眠良好。
*4.能适应外界环境的各种变化,应变能力强。
*5.能够抵御一般性的感冒和传染病。
*6.体重得当,身体匀称。
*7.反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。
*8.牙齿清洁,无空洞,无出血现象,齿龈颜色正常。
*9.头发有光泽。
*10.肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松。

心理健康三原则:
第一,心理与环境的同一性,与环境相和谐(自知力)。
第二,心理与行为的整统性,以经常行为作依据,不注重个别症状。
第三,人格的稳定性。人有差异和特色,总体适应且稳定就好。
心理健康的标志:
生活积极热情。情绪稳定。适应能力强。

心理亚健康:
第一类:消化系统疾病。
第二类:心血管系统疾病。
第三类:结石。

情绪与十二经络的关系



情绪与疾病






身体的智慧:
疾病提示身体内在有淤堵。
疾病此时此刻来到你的生活绝非偶然。
每一种疾病都对应一个长期被忽略的情绪。
身体疾病是心理健康的一面照妖镜。

情绪调节:
运动、唱歌、跳舞、吃辣、按摩疏通经络、
吐槽、各种自己的方式(画画)、心理咨询
什么时候需要心理咨询?
经过自己调节,借助社会支持也无用,影响到了生活、学习、工作等情况下,需要寻求心理咨询师的帮助。

怎么找到合适的心理咨询师?
一、资质:营业许可证、心理咨询师证(二级/三级)、其他心理相关证件。
二、心理咨询师个人成长。
三、心理咨询师是否有督导。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

南方微社区 版权所有
© 2012-2017 weishequ.cn All Rights Reserved

ICP备案号:桂ICP备13004218号-4

举报电话:0771-3395508 举报邮箱:haodu189@qq.com